Legjobb tudomásom szerint ez egy teljesen ismeretlen terület Magyarországon, sőt talán ez az első írás magyar nyelven ebben a témában. Tehát legjobb ha a kályhától indulva, legelőször nézzünk utána ki is volt F. Matthias Alexander (1869 – 1955), mi az Alexander Technique, és azon belül an u.n. Saddle-Work?

Évtizedekkel ezelőtt hallottam először az  Alexander Technique-ról és életem első leckéjét, autentikus forrásból, egy Ausztrál AT tanártól vettem. A hangját vesztett színész történetét már ismertem, amikor a technikával találkoztam. A későbbi előadóművész az Ausztrália melletti Tasmánia szigetén született, de a későbbi évtizedekben bejárta az akkori modern világot.

F.M. Alexander lovon. Forrás: https://alexandertechnique.co.uk/benefits/horse-riding

Alexander soha nem nevezte művét Alexander Technique-nak, ő mindig úgy hivatkozik rá, mint „my work”. Ezzel együtt ez az elnevezés már régóta elfogadott, sőt szakmai vonalon csak annyit írnak, hogy AT. Alexanderre is elég gyakran csak keresztnevei alapján hivatkoznak (FM), megkülönböztetendő a testvérétől, egyik első tanítványától Albert Redden Alexandertől (AR). Mindketten tudtak lovagolni.

Az Alexander Technique (AT) fontosabb gyakorlatai, mozzanatai: Table-Work, Sit, Stand, Walk, az un. Whispered ‘Ah’ (magyarul suttgó „A” hangzó, egy sajátos technika az állkapocs, torok és a hangszálak felszabadítására) – valamint Saddle-Work.

Ezek közül a Sit, Stand, Walk (ülés, állás, járás), és a Whispered ‘Ah’ F.M. „találmánya”, az asztali munkát, vagyis az előkészítést Alexander titkárnője találta ki. Ugyan ez a helyzet a Nyereg-munkával kapcsolatban is, amit most itt bemutatok – már amennyire egy gyakorlati dolgot írásban be lehet mutatni.

A történet több változatban is ismert, de azt hiszem most sikerült megtalálnom az autentikus változatot. A Saddle-Work-öt nem F.M. Alexander fejlesztette ki, hanem tanítványa és pártfogoltja, Walter Carrington (1915-2005), akinek a repülőgépét a Balaton környékén lőtték le a Második Világháború idején. Carrington anglikán papnak készült és ennek kapcsán került kapcsolatban Alexanderrel a harmincas évekbe. A repülős incidens követő hosszas gyógykezelés alatt fordult ismét az  A.T. (az Alexander Technique nemzetközileg használt rövidített neve) felé. Ő is az un. első generációs AT tanárok egyike.

1955-ben Walter Carringtonhoz fiatal lány érkezett (a történet különféle változatai megegyeznek abban, hogy tíz év alatti volt, a valós kora 4 éves lehetett) spina bifida (a nyitott gering enyhébb változata) diagnózissal, ami annyit jelentett, hogy nem tudta használni a lábait és ülni is csak nehezen tudott. A közös munka ugyan hozott eredményt, de Carrington nem volt elégedett. Ekkor támadt az a gondolata, hogy ha a fiatal lányt a hintalóra ülteti a dolgozószobájában (amivel a kisgyerekeket szórakoztatta, miközben a szüleiken dolgozott). Így a lábakon szabadon lógtak a két oldalon és sokkal jobban tudott dolgozni rajtuk. Annyira sikeres volt, hogy úgy gondolta, ha a gyerekeknél is működhet, akkor a felnőtteknél is működni fog, ezért olyan magasra tett egy bőr lovagló nyerget, hogy lábait lógatva egy felnőtt is ráülhessen.  Ez a nyeregállvány olyan faállvány, amilyenen a nyergeket tartjuk a lovardákba, csak magasabb és természetesen megfelelő teherbírású. Ezt követően rendszeresen használta felnőtteknél, és hároméves nappali tagozaton betanította a használatát. Az Egyesült Királyságban AT tanárok ma is rendszeresen használják ezt a módszert lovasok és nem lovasok esetében is. (Sőt van lovasokra specializálódott AT irányzat is). A fiatal páciens végül teljesen normális életet élhetett. Ahogy nőtt ő is nyeregbe ülhetett. Tizenhárom éves korára az AT és a Saddle-Work segítségével annyira megerősödött, hogy mankóval, bottal kezdett járni. Ez vezetett az önálló életvitelhez, egyetemre járt, autót vezetett, dolgozott.

Walter Carrington 87 évesen lovon. Ötven évesen kezdett lovagolni. A ló neve Badger.

Kép forrása: http://alexandertechnique.tv/blog/walter-carrington-1915-2005/
http://waltercarrington.com/obit/

Hazai forrás hiányában megrendeltem egy hangfelvétel sorozatot, amely lényegében egy vezetett, audió gyakorlatsor AlexanderTechnique-ből lovasoknak. Az anyagot Kristen Harris készítette. Némi kutatás után megtaláltam új, festészettel foglalkozó oldalán az anyag elérhetőségét. Tudomásom szerint ez a világon az egyetlen lovasoknak szóló AT audió, amely a Walking With Your Horse címet viselte.

Néhány gondolat az ismertetőből:

„Ezeket az Alexander-technika leckéket kifejezetten azoknak a lovasoknak tervezték, akik több harmóniát, áramlást, érzést és bizalmat szeretnének kialakítani önmaguk és lovaik között”…

„Az Alexander-technika már több ezer versenyzőnek segített abban, hogy javítsák a lovaglást, és fejlesszék a nagyobb koordinációt, egyenességet, könnyedséget, szabadságot, tapintást és áramlást…”.

A felvétel kb. 50 perces és két részből áll, ára 10 GBP. Én soha sem hallgatom lovaglás közben – bár ma már ez technikailag nagyon könnyen megoldható, hiszen az mp3 formátumú hang telefonon is lejátszható – hanem a lovaglás előtt, úton a lovarda felé. A lovaglás előkészítésére a testtudatosság felébresztésére is kitűnően alkalmas, rendkívül hasznosnak találom és nem győzőm hangsúlyozni, hogy – amennyire tudom – ez az egyetlen ilyen anyag. Amíg nicsenek AT Saddle-Work tanárok nálunk – és úgy tudom nincsenek – egyenesen nélkülözhetetlen.

További források, ismeretek:
https://artofposture.co.uk/saddle.html

https://www.alexander-technique.com/wooden-horse-alexander-technique/